Jeżeli jesteśmy osobami aktywnymi fizycznie, a nasza aktywność może być wykonywana w domu, warto, abyśmy urządzili sobie domowa salę gimnastyczną. Jeżeli mamy duży dom, nie będzie problemu ze znalezieniem osobnego pomieszczenia na ten cel, chociażby komórki w piwnicy. Jeżeli jednak zajmujemy ciasne mieszkanie w bloku, powinniśmy raczej pomyśleć o wydzieleniu kątka w jednym z pokoi i urządzeniu tam sali gimnastycznej. W takiej sali czy kątku do ćwiczeń na pewno powinno znaleźć się duże lustro, gdyż ważne jest to, abyśmy mogli oglądać siebie podczas aktywności fizycznej i kontrolować swoje ruchy. Poza lustrem, wszystkie elementy wyposażenia są ruchome. Jeżeli ćwiczymy aerobic czy jakiś rodzaj tańca, powinniśmy zadbać o gładkie podłoże, drążek do rozciągania i na tym koniec. Gdy ćwiczymy siłowo, przyda się atlas, ławeczka do brzuszków, ciężarki. Gdy zaś wykonujemy zajęcia gimnastyczne, przyda się drążek do podciągania, trapez, drabinki, kozioł i materac. Z pewnością ćwicząc w domu, oszczędzamy czas i pieniądze wydawane na dojazdy do sali gimnastycznej i jej wynajem.
Domowa sala gimnastyczna
